با تغییر سبک زندگی و با انجام فعالیت فیزیکی و رژیم غذایی صحیح می‌توانیم از بروز بیماری دیابت پیشگیری کنیم.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی روابط عمومی بهداشت و درمان صنعت نفت آغاجاری، دیابت به بیماری اطلاق می‌شود که بر چگونگی مصرف قند (گلوکز) توسط بدن تأثیر می‌گذارد. گلوکز منبع انرژی برای سلول‌هایی بدن و منبع اصلی سوخت مغز می‌باشد.
دیابت باعث افزایش قند خون شده که قند بیش از حد در خون می‌تواند مشکلات جدی را برای سلامتی انسان ایجاد کند.دیابت بیماری مزمنی است که به دو نوع اصلی نوع 1 و نوع 2 یا وابسته به انسلین یا غیر وابسته به انسلین تقسیم می شود.
ما با انجام فعالیت فیزیکی و رژیم غذایی صحیح می‌توانیم از بروز بیماری دیابت پیشگیری کنیم یا آن را به تعویق بیندازیم. سبک زندگی تان را تغییر دهید و وعده‌های غذایی را در ساعات مقرر مصرف نمایید و همچنین تحرک روزانه داشته باشید و از بی تحرکی خود داری نمایید.
استرس و اضطراب می تواند باعث تشدید دیابت شود و باید استرس و اضطراب خود را کاهش و روحیه ای شاد داشته باشید.رژیم غذایی درست مصرف کنید.بهترین رژیم غذایی، رژیم غذایی متعادل است که شامل پروتئین، کربوهیدرات و سبزیجات در هر وعده غذایی است.
در صورت ابتلا به دیابت، به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا رژیم غذایی مخصوص برایتان تهیه کند.