همزمان با هفته ملی سلامت بانوی ایرانی، دومین همایش تخصصی سلامت زنان با همکاری سازمان بهداشت و درمان و امور زنان و خانواده شرکت ملی نفت ایران ، در تاریخ ۲۷ مهرماه در سالن شهید بهشتی برگزار شد. این همایش فرصتی برای بررسی جامع ابعاد سلامت جسمی، روانی و اجتماعی بانوان شاغل در صنعت نفت فراهم آورد.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سازمان و به نقل از پایگاه امور زنان و خانواده شرکت ملی نفت ایران، دومین همایش سلامت بانوان در هفته ملی سلامت بانوی ایرانی به همت امور زنان و خانواده شرکت نفت و همکاری سازمان بهداشت و درمان صبح امروز (یکشنبه 27 مهرماه) در سالن شهید بهشتی برگزار شد. در کنار این همایش غرفه‌های سلامت با موضوعات: روانشناسی، مامایی، پرستاری و تغذیه و رژیم‌درمانی آماده ارائه خدمت به همکاران بودند.
مشاور مدیرعامل شرکت نفت در امور زنان و خانواده ضمن اشاره به اهمیت سلامت زنان به عنوان رکن اصلی خانواده گفت: سلامتی به معنای تعادل جسمی، روانی و اجتماعی است که نیازمند حمایت‌های ویژه، آموزش‌های مستمر و محیط خانوادگی و کاری سالم و امن می‌باشد. وی افزود: بانوان حافظان سلامت در خانواده و جامعه هستند، آگاهی آنها در حوزه‌های سلامت جسم و روان نه تنها به نفع خودشان، بلکه به سود کل خانواده و جامعه است. در حوزه امور زنان و خانواده، تلاش بر آن است که با فراهم آوردن بسترهای مناسب، شرایطی ایجاد شود که بانوان شاغل بتوانند با آرامش خاطر و اطمینان، تعادل میان مسئولیت‌های کاری و خانوادگی خود را حفظ کنند.
سیدمومنی در خصوص برگزاری این همایش افزود: برگزاری این همایش با هدف ارتقای سطح آگاهی بانوان و ایجاد انگیزه برای پیگیری مسائل مرتبط با سلامت برنامه‌ریزی شده است.
وی ادامه داد: از همه شما دعوت می‌کنم که با مشارکت فعال در برنامه‌های این هفته و استمرار آن در طول زمان گامی موثر در بهبود کیفیت زندگی و سلامت خود و دیگر بانوان بردارید.
تغذیه متعادل، نه‌تنها پایه و اساس سلامت جسمی و ذهنی بلکه کلید پیشگیری از بیماری‌های مزمن و ناتوان‌کننده است
دکتر طاهری، رئیس شورای تخصصی بهبود تغذیه به تعریف سلامتی پرداخت و گفت: سلامتی برخورداری از آسایش کامل جسمی، روانی و اجتماعی است و نه فقط نداشتن بیماری و نقص عضو. وی افزود: تغذیه سالم بسیار مهم است چون بخش اصلی سبک زندگی را تشکیل می‌دهد. چه بسا افرادی که از نظر ظاهری سلامت هستند اما عملا سالم نیستند. تغذیه متعادل، نه‌تنها پایه و اساس سلامت جسمی و ذهنی است بلکه کلید پیشگیری از بیماری‌های مزمن و ناتوان‌کننده نیز محسوب می‌شود.
طاهری ادامه داد: تحقیقات علمی به طور مکرر نشان داده‌اند که الگوی غذایی سالم می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع2، بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا و حتی برخی انواع سرطان‌ها را به طور قابل‌توجهی کاهش دهد.
وی به برخی از باورهای نادرست تغذیه از جمله: "کربوهیدرات‌ها باعث چاقی می‌شوند، قند میوه‌ها مضر است و تفاوت روغن حیوانی و روغن گیاهی نیز اشاره کرد. مکمل‌های غذایی و زمان مصرف آنها و نتیجه اطلاعات نادرست تغذیه‌ای از دیگر موضوعات سخنرانی ایشان بود.
سلامت زنان پشتوانه تاب‌آوری فردی، اجتماعی و خانوادگی
ملیکا مهرپرور، متخصص زنان و زایمان در این همایش به محورهای کمک‌کننده به حفظ سلامت بانوان اشاره کرده و گفت: افزایش آگاهی در مورد تاب‌آوری، آموزش مهارت‌های علمی و کاربردی برای مدیریت بحران و تشویق زنان محورهای اصلی حفظ سلامت هستند.
دکتر مهرپرور به تشریح ساختار آناتومی و فیزیولوژی دستگاه تناسلی زنان پرداخته و انواع کیست تخمدان را معرفی کرد. وی همچنین راه‌های ایمن‌سازی را توضیح داد.
با خودمان مهربان باشیم
دکتر ژیان، دکترای مشاوره خانواده به علل ایجاد خشم در افراد پرداخته و گفت: گاهی برای جبران خشم رفتارهایی با فرزندان و اطرافیان انجام می‌دهیم که آن رفتارها موجب ایجاد آسیب‌های بعدی می‌شوند. وی تاکید کرد: برای جلوگیری از احساس گناه ناشی از رفتارهای خشمگینانه در هنگام خشم نیاز داریم با خودمان مهربان باشیم و رفتار شفقت‌ورزانه با خود داشته باشیم.
فرشاد ژیان ادامه داد: به یاد داشته باشیم که نمی‌‌توانیم والد کامل باشیم اما می‌توانیم والد کافی باشیم.
وی در ادامه به تعریف خشم به عنوان یک واکنش هیجانی ناخوشایند اما سالم، پرداخت و گفت: خشم زمانی موجب بیماری‌های روان‌تنی می‌شود که در مواجهه با آن رفتار منفی نشان دهیم. احساس خشم ناشی از ناکامی، تحقیر شدن، پایمال شدن حق یا تهدید شدن است که می‌تواند به صورت خشونت کلامی، تنفر، حسادت، غرض‌ورزی یا ناراحتی بروز کند. ژیان، بالا رفتن فشار خون، بالا رفتن قند خون، بالا رفتن ضربان قلب، آسیب به کلیه‌ها، خستگی مفرط، اضطراب، سوءهاضمه، زخم معده، دردهای بدنی، مشکلات ریوی و در نهایت کوتاه شدن عمر را به عنوان اثرات جسمانی خشم برشمرد و گفت: بهترین راه بروز خشم رفتار جرات‌ورزانه و حرف زدن در مورد هیجانات برانگیزاننده آن است که باید در این خصوص بین رک بودن و جسور بودن تفاوت قائل شد. در رفتار پرخاشگرانه احترام وجود ندارد اما رفتار جرات‌ورزانه با احترام همراه است. وی به راه‌های کنترل خشم اشاره کرده و گفت: راه‌حل کوتاه مدت کنترل خشم، ترک محیط و تنفس دیافراگمی است. راه‌حل میان‌مدت کنترل خشم، پیش‌بینی اتفاقات آینده و راه‌حل بلندمدت کنترل خشم، ورزش، یوگا، مدیتیشن و ریلکسیشن است.
تشخیص به‌موقع سرطان پستان عامل موفقیت درمان آن
سوسن قیصری، کارشناس مامایی در ادامه این همایش به ماموگرافی و ضرورت انجام آن در زنان اشاره کرده و گفت: ماموگرافی روشی است برای شناسایی نواحی غیرطبیعی بافت پستان با استفاده از اشعه ایکس که از آن هم برای پیدا کردن افراد مشکوک و شناسایی سرطان پستان و هم برای بررسی توده‌های پستانی استفاده می‌شود.
سرطان پستان هرچه زودتر تشخیص داده شود به همان میزان شانس موفقیت و ریشه‌کنی آن بیشتر است.
وی علائم هشداردهنده سرطان پستان را برشمرد و گفت: ابتلا به سرطان پستان در بستگان درجه یک، وجود بستگان درجه یک با سابقه سرطان تخمدان، سرطان پستان در سینه مقابل، ابتلا به سرطان در هر قسمت از بدن، زنانی که هرگز زایمان نکرده‌اند، زنان خیلی چاق، سابقه بیماری‌های خوش‌خیم پستان، قاعدگی قبل از 12 سالگی و زنانی که دیر یائسه شده‌اند، مستعد ابتلا به سرطان پستان هستند.
قیصری عوامل مرتبط با سبک زندگی و رژیم‌های کاهنده خطر را نیز معرفی کرد.
وی به ضرورت انجام تست پاپ اسمیر نیز اشاره کرد و گفت: این آزمایش تغییرات پیش سرطانی احتمالی را در سلول‌های رحم نشان می‌دهد. اگر این تغییرات در مراحل ابتدایی کشف و درمان نشود، ممکن است به تغییرات سرطانی تبدیل شوند.
وی ادامه داد سرطان دهانه رحم، یکی از شایع‌ترین سرطان‌های زنان است که بعد از سرطان سینه از جمله بیماری‌های سخت در میان زنان به حساب می‌آید. این بیماری به دلیل رشد غیرطبیعی سلول ایجاد می‌شود و این سلول‌ها می‌توانند به دیگر اعضای بدن گسترش یابند.
قیصری همچنین توضیحاتی در خصوص علائم بالینی این سرطان نیز ارائه کرد.
