همزمان با ۲۷ اردیبهشت (۱۷ می)، روز جهانی فشار خون، کارشناسان بهداشت و درمان صنعت نفت آغاجاری نسبت به افزایش موارد ابتلا به فشار خون بالا در جامعه هشدار دادند و تأکید کردند این بیماری به دلیل نداشتن علائم مشخص، به «قاتل خاموش» معروف است؛ بیماریای که میتواند سالها بدون نشانه در بدن فرد وجود داشته باشد و ناگهان با عوارض خطرناکی مانند سکته قلبی یا مغزی خود را نشان دهد.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بهداشت و درمان صنعت نفت آغاجاری، کارشناسان این مرکز درمانی به مناسبت روز جهانی فشار خون اعلام کردند فشار خون بالا یکی از شایعترین بیماریهای غیرواگیر در جهان و از مهمترین عوامل خطر برای بروز بیماریهای قلبی و عروقی به شمار میرود. بر اساس آمارهای جهانی، میلیونها نفر در سراسر دنیا به این بیماری مبتلا هستند و بخش قابل توجهی از آنان از ابتلای خود اطلاع ندارند.
به گفته این کارشناسان، فشار خون بالا اغلب بدون علامت مشخص بروز میکند و فرد ممکن است سالها بدون آنکه نشانه خاصی داشته باشد با این بیماری زندگی کند. به همین دلیل در منابع علمی از آن به عنوان «قاتل خاموش» یاد میشود؛ چرا که در صورت کنترل نشدن میتواند به تدریج به قلب، مغز، کلیهها و عروق خونی آسیب وارد کند و زمینهساز بروز سکته قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه و حتی مرگ زودرس شود.
کارشناسان بهداشت و درمان صنعت نفت آغاجاری با اشاره به اهمیت تشخیص زودهنگام این بیماری تأکید کردند اندازهگیری منظم فشار خون یکی از سادهترین و در عین حال مؤثرترین راههای پیشگیری از عوارض آن است. به گفته آنان، بسیاری از موارد فشار خون بالا تنها از طریق اندازهگیری دورهای در مراکز درمانی یا حتی در منزل قابل شناسایی است.
این کارشناسان همچنین عوامل متعددی را در بروز فشار خون بالا مؤثر دانستند که از جمله مهمترین آنها میتوان به مصرف زیاد نمک، تغذیه نامناسب، اضافه وزن و چاقی، کمتحرکی، مصرف دخانیات، استرسهای طولانیمدت و سابقه خانوادگی اشاره کرد. به همین دلیل اصلاح سبک زندگی نقش بسیار مهمی در پیشگیری و کنترل این بیماری دارد.
کارشناسان این مرکز درمانی توصیه میکنند برای کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، مصرف نمک در رژیم غذایی به حداقل ممکن برسد و افراد از مصرف غذاهای فرآوریشده و پرنمک پرهیز کنند. همچنین افزایش مصرف میوهها، سبزیجات، غلات کامل و مواد غذایی سالم میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق داشته باشد.
از دیگر توصیههای مهم برای پیشگیری از فشار خون بالا میتوان به انجام فعالیت بدنی منظم اشاره کرد. حداقل ۳۰ دقیقه پیادهروی یا فعالیت بدنی در بیشتر روزهای هفته میتواند به کنترل وزن، کاهش استرس و تنظیم فشار خون کمک کند. همچنین ترک مصرف دخانیات و محدود کردن مصرف غذاهای پرچرب از دیگر اقداماتی است که در کاهش خطر ابتلا به این بیماری مؤثر است.
کارشناسان بهداشت و درمان صنعت نفت آغاجاری همچنین بر اهمیت مدیریت استرس در زندگی روزمره تأکید کردند و افزودند استرسهای طولانیمدت میتواند یکی از عوامل مؤثر در افزایش فشار خون باشد. استفاده از روشهای آرامسازی، خواب کافی، برنامهریزی مناسب برای کار و استراحت و انجام فعالیتهای ورزشی میتواند به کاهش استرس و حفظ سلامت عمومی کمک کند.
این کارشناسان در ادامه یادآور شدند افرادی که سابقه خانوادگی فشار خون بالا دارند، افراد بالای ۳۰ سال، مبتلایان به دیابت، افراد دارای اضافه وزن و کسانی که سبک زندگی کمتحرک دارند باید بیش از سایرین به کنترل منظم فشار خون خود توجه داشته باشند.
به گفته آنان، در صورت تشخیص فشار خون بالا، پیگیری منظم وضعیت سلامت، رعایت توصیههای پزشکی و مصرف داروهای تجویز شده از سوی پزشک میتواند از بروز بسیاری از عوارض خطرناک این بیماری جلوگیری کند و کیفیت زندگی افراد را به طور قابل توجهی افزایش دهد.
روابط عمومی بهداشت و درمان صنعت نفت آغاجاری در پایان از جمعیت تحت پوشش این مرکز درمانی خواست با توجه به اهمیت پیشگیری، اندازهگیری منظم فشار خون را در برنامه مراقبت از سلامت خود قرار دهند و با اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم گامی مؤثر در حفظ سلامت خود و خانواده بردارند.
